Pressmeddelande -
SATS lanserar nya gruppträningsklasser med fokus på stressreducering och avslappning
SATS har lanserat nya gruppträningsklasser som ett svar på den ökade efterfrågan på stressreducering och avslappning bland sina medlemmar. Två veckor efter lanseringen har över 7 000 medlemmar deltagit i klasserna Aroma Relax, Deep Rest, Meditation och Hot Yin Yoga, som nu erbjuds på 60 gym i Sverige.
Under de här klasserna kan medlemmarna ta ett steg tillbaka, fokusera på vila och finna lugn i vardagen. Denna satsning speglar en bredare trend inom träning, där mental hälsa blir allt viktigare, och många människor har ett mer holistiskt förhållningssätt till sin egen hälsa.
– Vi ser ett ökat intresse för mental hälsa och stressreducering bland våra medlemmar. Fler, särskilt den yngre generationen, ser träning som en helhetsupplevelse, driven av en stark önskan att bibehålla mentalt välbefinnande och vara en del av en gemenskap, säger Cecilia Skaaden, SATS gruppträningsansvarig i Sverige.
– Vi ser även att andra hälsoaktörer i Europa fokuserar mer på mental hälsa och stresshantering. Detta är två mycket viktiga områden även för oss och därför kommer SATS i framtiden att lägga stor vikt vid mental hälsa, utöver den fysiska.
De fyra nya klasserna inkluderar:
Aroma Relax är en lugn yogaklass där vi utför långsamma rörelser, stretchövningar och djup avslappning i ett rum fyllt med dofter från eteriska oljor. Syftet med yogapositionerna är att frigöra spänningar, förbättra blodcirkulationen och lugna nervsystemet. Olje-blandningarna varierar beroende på tema och årstid, och den härliga doften är ett behagligt, sinnligt inslag i denna långsamma yogaklass. Aroma Relax passar dig som vill stressa av, njuta och vila. Detta är yoga när det är som bäst.
Deep Rest, även känd som Yoga Nidra, är en guidad djupvila som inbjuder deltagarna till ett tillstånd av avkoppling som går utöver traditionella sömn- och avslappningsövningar.
Deltagarna guidas till att hitta en bekväm viloställning och kan genom att lyssna på instruktörens röst komma in i ett tillstånd av djup vila där man till och med kan komma att somna. I Deep Rest släpper kroppen och sinnet spänningar, stress och trötthet, vilket ger en känsla av förnyelse och avkoppling.
Meditation är mental träning där målet kan vara att uppnå fysiskt och mentalt välbefinnande, minska stress eller öka mental kapacitet. Under meditationsklassen guidar instruktören dig verbalt på ett lugnt, tillförlitligt och avkopplande sätt. Klassen utförs i bekväma sittande eller liggande positioner. Klassen är lämplig för alla.
Hot Yin Yoga är för alla som vill uppnå fördelarna med en lugn och stilla yogaklass och uppleva den underbara känslan av en varm studio. Klassen ger dig styrka, ökad flexibilitet och samtidigt en lugn och djup avslappning. Genom långsamma rörelser och andningstekniker i en varm omgivning, kommer nervsystemet att lugna sig, du slappnar av och skapar inre balans mellan kropp och själ.
Breathing for stress relief
SATS har för närvarande en kurs för instruktörer och personliga tränare som heter The Functional Breath. Modul 2 i den här klassen, Breathing for stress relief, kommer att lanseras på utvalda gym från Q1 2025.
Relaterade länkar
Ämnen
We make people healthier and happier!
We have a strong vision to improve people's quality of life and play a significant role for public health in the Nordics.
At our facilities you will find cutting-edge studio facilities for individual training, the broadest selection of group training with superior programming, and highly qualified personal trainers for individual coaching. We also have a strong focus on supporting our members through online training and digital tools for when they are not able to physically visit our club facilities.
SATS group is the leading provider of fitness and training services in the Nordics with 274 clubs in Norway, Sweden, Finland, and Denmark. We have 719 000 members and 10 000 employees who is committed to motivate as many people as possible to an active lifestyle.
