Pressmeddelande -
SATS motverkar stillasittandet med träningsevent online
Den 7 december bjuder SATS in till en fullspäckad träningsdag online, som direktsänds till både medlemmar och icke-medlemmar på www.sats.se. Genom att erbjuda träning online fortsätter SATS sitt arbete med att få fler att bli aktiva i vardagen, och bidrar till ett bättre välmående för hela den nordiska befolkningen.
Många studier visar tydligt att regelbunden träning bidrar till ett bättre fysiskt och psykiskt välmående, men trots detta är inaktivitet fortfarande är ett växande problem. Under corona-pandemin har social distansering och hemarbete gjort att det är en utmaning för allt fler att få till rörelse i vardagen. Dessutom är december årets mörkaste månad och räknas som en av de mest stressiga månaderna av många människor.
SATS vill hjälpa fler människor att hitta träningsmotivationen i dessa utmanande tider. Måndagen den 7 december arrangeras ett online-event för både medlemmar och icke-medlemmar i hela Norden. Alla träningspass under dagen är helt kostnadsfria och träningsschemat är fullspäckat med olika sorters träning som kondition, dans, yoga, stretch, styrka och meditation. Klasserna är anpassade för alla, oavsett om man är nybörjare eller är van vid att träna, och alla träningspass kan köras hemifrån.
- I utmanande tider är det viktigt att ta kontroll över sin hälsa och sin livsglädje. Vi vill få fler att upptäcka att genom att bara lägga in lite mer rörelse i vardagen får man stor en positiv inverkan på hjärnan, livskvaliteten och det allmänna välmåendet. Genom vårt online-event vill vi inspirera fler till att ta steget upp ur soffan och bli mer aktiva i vardagen, för att få uppleva alla positiva effekter som träningen har. Med 20 olika klasser under dagen finns det garanterat någon träningsform för alla, säger Silje Garberg Ree, Nordic Director of Product and Retail.
Anmälan för att delta görs på www.sats.se/move. Träningsprogrammet för måndagen den 7 december är:
| Tid | Träningspass |
| 07:30 | Tabata miniband 20 min, effektiv intervallträning med hjälp av gummiband. |
| 07:55 | Core 20 min, fokus på coremuskulaturen |
| 08:20 | FLX 20 min, funktionell rörlighetsträning |
| 08:45 | How to build strength and flexibility 10 min, enkla övningar för att bli starkare och mer rörlig |
| 09:00 | Vinyasa Booty style 60 min, för dig som vill utmana dig själv med olika yogapositioner i ett snabbare flöde |
| 10:15 | Cycling party 45 min, tuff och effektiv konditionsträning på träningscykel hemifrån |
| 11:15 | Move your ass crosstraining 30 min, utmanande och effektiv träning för hela kroppen |
| 12:00 | Importance of staying active at the home office 10 min, här får du tips för en mer aktiv vardag när du jobbar hemifrån |
| 12:15 | Office Workout 15 min, ger dig en välbehövlig paus under arbetsdagen och får dig att känna dig mer energifylld efteråt. Utmana kollegorna eller kör själv! |
| 12:45 | Vinyasa feel - Good flow 60 min, för dig som vill utmana dig själv med olika yogapositioner i ett snabbare flöde |
| 15:15 | 20 minute HIIT 20 min, kort, tufft och intensivt intervallpass som är enkelt att hänga med i |
| 15:40 | Bootylicious mini-band 20 min, styrketräning med fokus på lår, rumpa och mage med hjälp av gummiband |
| 16:15 | Bollywood dance fun 45 min, rolig dansklass med inspiration från Bollywood |
| 17:15 | Vinyasa for self love 45 min, för dig som vill utmana dig själv med olika yogapositioner i ett snabbare flöde |
| 18:00 | Meditation for self-discipline 15 min, meditation med fokus på att ge dig själv tid att hand om dig själv |
| 18:30 | Learn how to twerk 20 min, dansklass där du lär dig grunderna till twerk |
| 19:00 | Cardio Energy party 30 min, rolig och effektiv konditionsträning |
| 19:30 | Absolution burn 30 min, en intervallklass där du fokuserar på att träna coremuskulaturen – och får upp pulsen ordentligt! |
| 20:15 | Yin for relaxation 45 min, yogaklass med fokus på mindfulness och andning |
| 21:00 | Sleep meditation 15 min, hjälper dig att slappna av ordentligt och bädda för en god nattsömn |
SATS erbjuder sedan tidigare över 200 Online Training-klasser för medlemmar och 20 klasser till icke-medlemmar på sats.se för att få fler att upptäcka möjligheterna med att träna hemifrån och hur man kan få in mer rörelse i vardagen.
För mer information kontakta
Malin Selander
Head of Communication & PR
malin.selander@sats.se
070 426 4006
Ämnen
SATS Group är Nordens ledande träningsföretag, med visionen att påverka hälsa och livskvaliteten hos medlemmar och samhället i stort.
SATS erbjuder moderna träningscenter med de senaste träningstillbehören, handplockade och kvalificerade personliga tränare samt Nordens största gruppträningsutbud. SATS uppmuntrar till fysisk aktivitet i vardagen med Online Training och andra digitala verktyg som gör träningen lättillgänglig för alla. SATS strävar hela tiden efter att ligga i framkant med innovativa lösningar för att vara den främsta träningskedjan i branschen.
SATS Group ägs av bland annat Altor och TryghedsGruppen. SATS Group består av SATS, ELIXIA, Fresh Fitness, HiYoga och Balance. I SATS Group ingår 250 center i Norge, Sverige, Finland och Danmark med 700 000 medlemmar och 10 000 anställda, varav cirka 2000 heltidsanställningar.
