Varm träningstrend: SATS nya gruppträning: Organic Bodywork

Organic Bodywork är klassen för dig som vill förbättra din kroppskontroll, rörlighet och balans. Klassen hämtar inspiration från pilates och yoga, och bjuder på funktionell träning för hela kroppen. Organic Bodywork genomförs i varm sal och i ett lugnt tempo.

– Tempot är lugnt och deltagarna upplever en stark närvarokänsla, säger Fredrik Sjöberg, Gruppträningsansvarig SATS Norden.

Efter succén med Hot MOJO, som genomförs i 38 gradig värme, lanserar SATS ännu en gruppträningsklass i varm sal. Organic Bodywork hämtar inspiration från pilates och yoga, och passar alla som vill öka sin rörlighet, förbättra kroppshållningen och stärka coremuskulaturen.

Trend på frammarsch
Den nya gruppträningsklassen speglar en ökande trend som fått stort genomslag i bland annat USA. Det är visserligen populärt med intensiva och hårda träningspass, men nu ser vi en motreaktion till detta där allt fler fokuserar på lugn och balans.

– Vi ser att allt fler söker sig till lugnare träningsformer i en hektisk vardag. Organic Bodywork tar hänsyn till hela människan och skapar harmoni, förklarar Fredrik.

Balanserad coremuskulatur
Organic Bodywork passar dig som gillar yoga och pilates, men fungerar också bra som komplement till andra träningsformer. Den som tränar styrka eller löptränar mycket kan ha stor nytta av ett träningspass som sänker pulsen och stressnivån.

– Deltagarna uppnår bättre balans och upplever en stark närvarokänsla efter en timmes Organic Bodywork, säger Fredrik Sjöberg.

Klassen är mindre tekniskt krävande än traditionell yoga och mer feminin än styrketräning i grupp.

Klassen är 30 minuter lång och genomförs i varm sal.
Organic Bodywork är utvecklad av Cecilia Gustafsson och Linus Johansson.